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為什麼我們這麼容易被家人情緒勒索？從這些故事看出端倪！
【華人健康網圖文提供／遠流出版】在任何關係中，都可能存在情緒勒索的情形，但在家庭關係裡，這是更普遍也更嚴重的。因為我們難以逃開或切斷和家人的關係。面對伴侶，可以分手；面對朋友，可以絕交。雖然我們不想如此，但尚有這樣的選擇。不過，面對父母長輩時，「血濃於水」令我們無法割捨和逃避。
最後，我們還是要回到自己的需求和感受。容易被情緒勒索的人，特別會觀察別人的情緒跟感受，看見別人卻忽略自己。所以，你需要練習照顧自己的需求。其實你很委屈、很疲倦，需要休息。可能昨天陪了媽媽一整晚，工作都無法完成且一身疲憊，這時你要回到自己身上去肯定正在經驗的感受。現在身上的情緒，除了疲倦，還可能有很強烈的委屈，甚至是強烈的憤怒。那憤怒的感覺是什麼？是我都做了這麼多，你都不滿足！
這些感受都值得被你肯定。可是當自我的組成裡有著許多否定時，你會跟著否定身上的情緒，會覺得「我怎麼可以生氣？他是我這麼重要的人！他從小為我們犧牲了多少事！」
許多被家人安排人生的孩子，都活得無力，甚至抑鬱。他們從小就習得的無助經驗，使得他們不能反抗父母，壓抑所有的感受，以至於連快樂都感受不到。但我們身為人，就是會有感受、情緒與欲望，這些感受最重要的目的，是要警醒與保護我們，並非來搗亂。當我們錯誤認知感受的存在，終究會導致情緒上的疾病產生。
很多人罹上抑鬱症後來看診，才發現他們真正罹患的是「拒絕情緒症」。他在意識裡一直想要拒絕家人的情緒勒索，但在理性上無法做到，所以不斷拒絕自己的想法和情緒，最後衍生疾病，他們也得以逃離家人的掌控。因為潛意識裡，我們明白，當我成為病人，你就不能再要求我什麼了。
我在演講時對Kevin 說：「如果你的夢想一直沒有實踐，會不會有一天你在暴怒時，對著母親衝出這句話：『都是你阻礙我的人生，要不是為了要陪你，我早就在國外工作了！』這種傷人的話？」
Kevin 對我點點頭，他已經有怨氣了，要是持續壓抑自身情緒，沒有適時設限，依舊有可能導致家人之間決裂。所以，首要任務就是卸除角色責任，以及與父母談分離的傷心。
愛，不需要指責，但需要被理解與說出口。當我們都能理解那份愛，以及背後的心理糾結，就能好好設立界限，擺脫父母的情緒勒索，往真正渴望的人生邁進，也幫助父母一起成長了。
本文出自遠流出版《關係界限：解決人際、愛情、父母的情感糾結症》
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本土饒舌團體「玖壹壹」成員洋蔥的百萬愛車驚遭破窗洗劫！洋蔥今(5)日下午與友人前往台中逛街，將黑色BMW愛車停在百貨公司旁，不料1小時後取車時，卻發現車窗整片被取下，車內的現金、相關身分證件、信用卡等也都被偷走，甚至連行車紀錄器也不翼而飛。
據了解，洋蔥今天與友人將車停在台中新光三越附近，沒想到遭竊賊取走整片玻璃車窗，總計損失車內的現金1千元、信用卡、提款卡及身份證，雖然當下洋蔥立刻報警處理，但看到愛車慘遭破壞，他也忍不住在IG限時動態PO文痛罵「我X」。
根據警方表示，因玻璃車窗並非被敲破，而是整片車窗被取下，研判此竊盜應是專業人士所為；根據《自由》報導，洋蔥事後表示，「大白天竟然可以敲破車窗處理，而且還是在台中市中心，希望警察趕快抓到嫌犯，不要再讓其他的車主也被偷竊」，強調財去人安樂，平安最重要。
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